In Nederland hebben we gelukkig kwalitatief goed kraanwater. Het is zuiver en zeer gezond. Toch zou je kunnen denken, zeker omdat er zoveel soorten op de markt zijn, dat water uit een flesje veel gezonder is.

Is water gezonder door de toevoeging van extra bouwstoffen?

De producenten verkondigen dat er veel extra mineralen, zoals calcium, magnesium, natrium en ijzer aan het water in flesjes wordt toegevoegd. En dat is ook zo. Maar ons lichaam kan die extra mineralen vaak niet eens opnemen:

  • De behoefte aan mineralen wordt in Nederland door gezonde voeding gedekt.
  • De opname van calcium door het nuttigen van melkproducten en groenten.
  • Magnesium haalt het lichaam uit volkorenproducten, bananen en groenten.

KraanwaterWat natrium betreft: daar consumeren we al teveel van, door het gebruik van zout en andere kruiden. Het is dus absoluut overbodig het natriumgehalte in ons lichaam nog verder te verhogen door mineraalwater te drinken.

Concluderend

Concreet betekent het dus dat kraanwater in Nederland net zo gezond is als het, meestal veel duurdere, flessen water.

Tags: